![](https://drtalalmerdad.com.sa/wp-content/uploads/2021/10/05-كيفية-800x525-1.jpg)
يعتقد الكثير من المرضى ان استعمال الادوية و العلاجات هو الطريق الوحيد لتحسين وضع الخصوبة , ونؤكد هنا انه باتباع الارشادات البسيطة ادناه وغير المكلفة قد تؤدي الى نتائج افضل بكثير من استعمال العلاج :
1- ابعد عن تعريض جسمك بشكل عام و الخصيتين بشكل خاص للحرارة العالية اذا ان اخذك لحمامات ساخنة وجلوسك في الماء الساخن يوثر سلبيا على انتاج الحيوانات المنوية وعلى حركتها .
2- يحبذ ان تعرض الخصيتين اطول فترة ممكنة لمصدر برودة , لذا ننصحك اذا كان بالامكان ان تعبئ قنينة الماء البارد وتضعه ملاصقا لمنطقة الخصيتين , وقت الاسترخاء او اثناء النوم .
3- لا ترتدي الملابس الداخلية الضيقة , بل استعمل الفضفاضة منها , ويفضل ان تكون قطنية وليست من مادة الصوف او النايلون .
4- اقلع عن التدخين او خفف منه كثيرا اذا لم تتوفر لديك الارادة للاقلاع عنه , يساعد الاقلاع عن التدخين على فتح الشهية , لذا عليك مراعاة عدم الافراط بزيادة الوزن مما يؤثر سلبيا على تصنيع الحيوانات المنوية .
5- عليك الاقلاع عن تعاطي المشروبات الروحية اذا كنت مدمنا عليها .
Very interesting details you have observed, appreciate it for posting.Blog range
I like this weblog it’s a master piece!
Glad I detected this ohttps://69v.topn google.Blog monetyze
ftqmbh
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.